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/> “没错，这个动作就是癞蛤蟆的动作！”
两人简直欲哭无泪。
“你们笑什么，不要看不起这些动作，认为很傻。通过模仿动物的各种动作，就是锻练人类身体的不二法门，你们要是能够把二十四形练体术全部学会了，对身体体质的改良会有极其明显的效果。”秦牧云解释说道。
“你们看电视上那些体操运动员，他们的身体从小就开始锻练，吃尽了苦头，才能够在赛场上做出各种让人炫目的表演。如果你们能够每天坚持练习，不出两年，那些动作你们轻松就能做出来，而且身体还能承受得住。”
“哦？不是吧，有这么神奇？我们年龄都这么大了，还能练？那些都是从娃娃抓起的吧。”
“只要肯练，不在乎年龄，四十岁以前都没问题，只是需要多吃点苦头而已。而且这练体术的好处很多，除了改善你们的身体质量，更会能够让你延年益寿！”
秦牧云的话当然不是在吹牛皮，华陀门最擅长的其实就是延年之术！
在华陀祖师那个年代，连年战乱，又不像现在这么物质极大丰富，吃饭都很难吃饱，人们的寿命普遍很低，他创造出二十四形练体术的目的就是为了改善人们的体质，使得天下黎民百姓都能够强身健体，延年益寿。
在华陀祖师创立练体术的过程中，他却发现了更多的奥妙，发现这种练体术可以做为天下武学的根基！一旦这样的根基打劳固了，学什么武功都会特别快。
渐渐的从最基础的练体术开始，变得越来越繁杂，最后变成了二十四形。华陀祖师发现这样复杂的练体术并不适合普通人修练，转而拾取其中的五形，就变成了后来人尽皆知的五禽戏。
在后来的武学发展之中，也有人把五禽戏融入到武功之中，诸如各种兽形拳，五形拳等等。当然，现在的人根本却没有完全学会，真正完整的二十四形，全部记载在青囊秘籍之中。
而秦牧云现在教他们的，就是完整的二十四形练体术。
这样的练体术，比正宗瑜伽还要高明，动作需要配合特殊节奏的呼吸吐呐之术，不但能够练人的筋骨，更能够连内脏也练到。当人的心肺功能变得极为强大之后，体能自然就会增长，像刘老板和助手老郑这种中年男人，只要练上半年，就能够达到体操选手的层次！实在是匪夷所思。
他说很艰难，那也只是相比起他从小练起的区别罢了。实际上比起普通的锻练方法，实在不知道高明到哪里去了。简直堪称当世练体之术的巅峰成就！
只要这种练体术有所小成，再修练武功就会事半功倍。所谓武功，也不过是技击之术罢了，说白了就是利用人类的身体变成武器产生打击效果而已。
两人还不知道自己捡到了怎样的宝贝，只是跟着秦牧云笨拙的练习着，过不了半会，就觉得浑身燥热，筋骨酸麻，拉动筋肉的时候更是痛苦。
不要说练体术，就算一个成年人让他硬拉一字马，也是非常要命的事情了。